Nous montrons que les objectifs choisis influencent le niveau d'effort et qu'un objectif bien choisi peut améliorer les performances. Nous déduisons une relation ‘en forme de cloche' entre l'objectif et l'effort. Nous généralisons le modèle en introduisant une seconde période et démontrons que l'objectif choisi pour la première période influence le moral dans la deuxième période, et de là l'effort, l'objectif choisi et la performance en deuxième période. Les choix optimaux des objectifs sont caractérisés sous différentes hypothèses à propos des relations entre celui qui choisit l'objectif (l'entraîneur) et celui qui tente de l'atteindre (l'athlète).